全 47 レシピ · 科学的根拠に基づく健康食
夜勤帯の重たい負担を和らげる！翌朝の元気を支える食事ケア
体を内側から温め、健やかなめぐりを支える高タンパク・低脂質な一杯
豆腐、豆、穀物を合わせて、運動後の回復を支える
ホテル朝食や移動日の間食に使いやすい、持ち運び向けカップ
豆、卵、青菜、果物を組み合わせた持ち運びしやすい一皿
たんぱく質約20g・塩分配慮｜深夜の健やかな食事管理を支えるポータブル健康支援食
女性の健やかな毎日を支える、低GI穀物と植物性たんぱく質の食事ボウル
下腹部の重さや疲れを感じる日にも食べやすい、からだを温める栄養ケアの一杯
飲酒後や疲れた日に食べやすい、やさしい温スープ
就寝前にも重くなりにくい、やさしい温ボウル
大豆イソフラボン・β-カロテン・食物繊維を一椀で — 月経前後や更年期の食事管理に
肌の乾燥や食事の偏りが気になる日に使いやすい一皿
青魚のたんぱく質と良質な脂質を手軽に補うバランスごはん
運動後の栄養補給や体型管理を支える定番どんぶり
気分が揺らぐ日にも食べやすい温かい一杯
食物繊維と発酵食品を一緒にとりやすい朝食ボウル
減塩を意識しながら野菜と豆を一皿でとりやすいスープ
葉酸・鉄・良質なたんぱく質を15分で手軽に補う温活スープ
大豆イソフラボンと海のミネラルで健やかな毎日をサポート
オートミールとヨーグルトで手軽に食物繊維とたんぱく質を補う
アブラナ科野菜・サーモン・ベリーを一皿に — 食物繊維とオメガ3を手軽に補給
豆乳と黒ごまペーストで日々の食事にカルシウム・マグネシウムを手軽にプラス
牛赤身肉・あさり・生姜で作る胃腸にやさしい滋養がゆ
塩分と水分をとりやすい軽めのリカバリースープ
大豆・青魚・セージの香りで整える、ゆらぎ期のクールダウン栄養ケア
たんぱく質・マグネシウム・炭水化物をやさしく補う軽食スムージー
牛赤身肉と赤いんげん豆を合わせた鉄分サポートスープ
温かいスパイスと果実の香りでほっと温まるやさしいスープ
卵・牡蠣・緑黄色野菜でミネラルとアミノ酸を補う食事サラダ
鶏肉と野菜でたんぱく質と食物繊維を整える、月経前のゆらぎケアごはん
発酵大豆と温かいごはんで朝のエネルギー補給を支える一杯
ヨーグルトと果物で軽食にしやすい甘さ控えめボウル
たんぱく質と果物を一緒にとりやすい朝食ボウル
発酵食品と良質なたんぱく質を手軽に補給する、夜遅い日の8分副菜
魚とスパイスを手軽に楽しむ、健やかな毎日のための炊き込みご飯
就寝前に飲みやすい、やさしい甘さのホットドリンク
果物とナッツを朝にまとめてとりやすい、5分ボウル
動物性×植物性ダブルタンパク質38g｜脂質6gで筋肉と健やかな代謝をサポートする時短主菜
野菜と豆腐をやさしく食べやすい定番副菜
毎日の腸活と良質なタンパク質補給を朝3分で——プロバイオティクス朝食
缶詰で手軽に5分｜青魚のオメガ3と植物性脂肪を手軽に補給
朝に食べやすく、温かく仕上がる簡単オートミール
野菜と豆腐を一杯でとりやすい、減塩寄りのみそ汁
発酵食品と良質な脂質をのせた、満足感のある一杯
高たんぱくでも重くなりにくい、定番の主菜
卵×大豆でタンパク質22g｜プリン体を抑えた深夜の胃に優しい時短おかず
魚を手早く食べたい夜に向いた、やさしい主菜
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