#時短5分
「時短5分」の健康レシピ&医学ガイド
全 4 件 レシピ 4 品
忙しい朝や疲れた夜でも、包丁を使わず混ぜるだけ・レンジ加熱だけで完成する超時短の栄養満点レシピです。
🍳 おすすめ健康レシピ
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おすすめ健康レシピ(4品)
朝の定番にしやすい納豆しょうがごはん
発酵大豆と温かいごはんで朝のエネルギー補給を支える一杯
🔥 340 kcal 💪 P 14g
代謝ケア時短5分発酵食
骨の健康を意識した黒ごま豆乳
豆乳と黒ごまペーストで日々の食事にカルシウム・マグネシウムを手軽にプラス
🔥 250 kcal 💪 P 12g
骨ケアカルシウム補給女性ケア
PMDD期の気分変動に配慮したバナナスムージー
たんぱく質・マグネシウム・炭水化物をやさしく補う軽食スムージー
🔥 360 kcal 💪 P 16g
時短5分高タンパク気分サポート
出先で食べやすいヨーグルトオートカップ
ホテル朝食や移動日の間食に使いやすい、持ち運び向けカップ
🔥 310 kcal 💪 P 17g
セルフケア作り置き高タンパク