「減塩」の健康レシピ＆医学ガイド

💡 大規模臨床試験（DASH-Sodium試験）において、DASH食パターンと食塩摂取量制限を組み合わせた介入群では、通常食・高食塩群と比較して収縮期血圧の有意な低下傾向（平均 -11.5 mmHg）が学術的に報告されています（※食事介入による研究報告であり、個人の体質や状態に応じた治療効果を保証するものではありません）。