#ダイエット
「ダイエット」の健康レシピ&医学ガイド
全 5 件 レシピ 5 品
無理なカロリー制限ではなく、代謝を落とさず体脂肪を燃焼させる高たんぱく・高食物繊維のスマートダイエット料理です。
🍳 おすすめ健康レシピ
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おすすめ健康レシピ(5品)
鶏むね肉とブロッコリーのポン酢和え
高たんぱくでも重くなりにくい、定番の主菜
🔥 250 kcal 💪 P 35g
高タンパクダイエット筋トレ後
ささみと枝豆の高タンパクサラダレシピ(たんぱく質38g)|筋トレ・ダイエット時の食事管理に
動物性×植物性ダブルタンパク質38g|脂質6gで筋肉と健やかな代謝をサポートする時短主菜
🔥 295 kcal 💪 P 38g
高タンパクダイエット筋トレ後
鶏むね肉と玄米のリカバリーボウル
運動後の栄養補給や体型管理を支える定番どんぶり
🔥 460 kcal 💪 P 34g
筋トレ後筋肉飯ダイエット
冷え性・疲労感の食事ケア|鶏むね肉と根菜の生姜ポカポカスープ
体を内側から温め、健やかなめぐりを支える高タンパク・低脂質な一杯
🔥 185 kcal 💪 P 22.5g
疲労回復温活向け高タンパク
夜勤ワーカーのコンディション管理に|鶏むね肉とレモンのさっぱり酸味弁当
夜勤帯の重たい負担を和らげる!翌朝の元気を支える食事ケア
🔥 350 kcal 💪 P 32g
疲労回復高タンパク低カロリー