#食事療法の考え方

「食事療法の考え方」の健康レシピ＆医学ガイド

全 5 件レシピ 2 品解説記事 3 篇

東洋医学の食養生と現代の生化学・栄養医学を融合させ、体質や季節の変わり目に合わせて体を調えるアプローチです。

🍳 おすすめ健康レシピ

おすすめ健康レシピ（2品）

下腹部の重さや疲れを感じる日にも食べやすい、からだを温める栄養ケアの一杯

女性の健やかな毎日を支える、低GI穀物と植物性たんぱく質の食事ボウル

📚 食の知識ガイド

乳製品が体質に合わない方へ。多様な発酵食品と食物繊維で整える、無理のないセルフケア習慣

💡 腸内には約100兆個もの細菌が生息し、そのバランスが便通に大きく影響を及ぼすことが近年の研究で示されています。

ホルモン代謝と鉄分補給に着目した栄養ケア｜医師の治療を支える日常の食事管理

💡 大規模な疫学調査において、赤肉や加工肉の過剰な偏重を控え、緑黄色野菜や果物を十分に摂取する食習慣が、女性の健康維持や疾患リスク管理の観点から望ましい可能性が示唆されています。

慢性炎症とプロスタグランジンのバランスに配慮した栄養アプローチ

💡 オメガ3脂肪酸（EPA/DHA）の適切な摂取やトランス脂肪酸の制限など、脂質バランスを整える食事管理は、体内の炎症性メディエーターの生成経路に配慮した日常の栄養ケアとして研究が進められています。