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筋
高タンパク・体型管理
2 レシピ
筋肉の維持と体型管理を両立する、タンパク質豊富でカロリーコントロールされたレシピ。筋トレ後や減量中に最適。
筋
10分
豆腐と卵のふわふわ炒め
高タンパク、深夜でも罪悪感ゼロ
220
kcal
P
22
g
高タンパク
低カロリー
時短10分
筋
20分
鶏むね肉とブロッコリーのポン酢和え
パサパサしない余熱調理、週3で食べたい筋肉飯
250
kcal
P
35
g
高タンパク
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